Aqui está um aquecimento vocal rápido para preparar a voz antes de uma apresentação ou discurso. Este aquecimento leva cerca de 5 a 10 minutos e é ideal para relaxar a musculatura, melhorar a articulação e aquecer as cordas vocais sem exigir muito tempo.

1. Respiração Diafragmática (1 minuto)

Respire profundamente usando o diafragma. Inspire pelo nariz, expandindo o abdômen, e solte o ar pela boca, sentindo o abdômen contrair. Repita de 3 a 5 vezes, focando em um fluxo de ar constante. Isso ajuda a controlar a respiração e a projetar a voz com mais firmeza.

2. Humming (1 minuto)

Comece com um leve “mmm” com os lábios fechados, sentindo a vibração no rosto e nos lábios. Varie o som subindo e descendo levemente na escala vocal. O “humming” aquece as cordas vocais suavemente e ajuda a relaxar a musculatura da garganta.

3. Sirene (1 minuto)

Faça o som de uma sirene, deslizando a voz de um tom grave para um tom agudo e depois voltando ao grave. Isso ajuda a ampliar a extensão vocal e aquece as cordas sem esforço. Repita 2 a 3 vezes.

4. Trava-Línguas (1 a 2 minutos)

Escolha trava-línguas simples e os repita em ritmo moderado, como “três pratos de trigo para três tigres tristes”. Comece devagar para garantir a articulação correta e depois aumente a velocidade. Isso melhora a dicção e a clareza vocal.

5. Vibração de Lábios e Língua (1 minuto)

Faça o som de vibração com os lábios (“brrr”) e com a língua (“trrr”). Este exercício relaxa a musculatura facial e aquece as cordas vocais. Repita de 3 a 5 vezes.

6. Vogais (1 a 2 minutos)

Pronuncie as vogais “A, E, I, O, U” em diferentes tons, começando do mais grave ao mais agudo. Esse exercício fortalece a projeção vocal e melhora a articulação.

Esses exercícios simples e rápidos preparam a voz para uma apresentação eficaz, reduzindo tensões e melhorando a clareza e a projeção.